 |
| সহজে করুন যোগব্যায়াম |
শরীরচর্চা যোগব্যায়াম হাঁটা চলা বা দৈনন্দিন কাজকর্ম অর্থাৎ যে কোনো রকমের শারীরিক কসরৎ, শারীরিক পরিশ্রম আপনাকে নীরোগ ও সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে; আপনার শরীরের লঙ্গজিবিটি বৃদ্ধি করবে, আপনাকে দীর্ঘায়ু করবে ও আয়ু বাড়াতে সাহায্য করবে। শরীরচর্চা শরীর এবং মন দুই এর জন্যই
